Deine Motivation pennt noch oder ist gleich ganz im Urlaub? So findest du sie wieder
Eben war sie noch da, jetzt ist sie weg: Die Motivation im Studium. Dabei ist deine Einstellung natürlich extrem wichtig, um erfolgreich studieren zu können. So findest du deine Motivation schnell wieder.
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Deine Motivation im Studium ist weg? Du kannst dich einfach nicht aufraffen, endlich am Schreibtisch zu sitzen und die letzten Vorlesungen und Übungsblätter nachzuarbeiten?
Erstmal: Es ist ganz normal, dass die Motivation im Studium in einigen Momenten nicht wirklich da ist.
In den meisten Fällen kommt sie früher oder später wieder. Manchmal liegt das Problem aber tiefer und du überlegst vielleicht sogar, ob du dein Studium abbrechen solltest. Die entscheidenden Fragen lauten also:
Hast du nur einen kurzen Hänger in deiner Motivation oder ist es tatsächlich ein grundlegenderes Problem?
UND
Wie findest du deine Motivation im Studium wieder?
Schauen wir uns das Ganze mal an.
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Deine Studium Motivation: Warum machst du das Ganze überhaupt?
Vor Beginn deines Studiums hast du eine ganz grundlegende Entscheidung getroffen. Du hast dich darauf festgelegt, über mehrere Jahre intensiv in einem bestimmten Thema zu stecken.
Wenn deine Motivation gerade weg ist, dann frag dich:
Warum habe ich dieses Studium gewählt?
Es gibt verschiedene Antworten auf diese Frage. Zu den häufigsten gehören:
- Mich interessiert das Fach
- Ich möchte später einen spannenden Job haben
- Ich sehe mit diesem Studium gute Karrierechancen
- Meine Eltern haben mir zum Studium geraten
Die erste und zweite Antwort sind dabei, mal ganz einfach gesprochen, besser als die letzten beiden. Hier hast du dich selbst dazu motiviert, das Studium zu beginnen.
Überleg dir vor allem, welche Möglichkeiten dir ein Studienabschluss in der Zukunft bringen wird.
Kannst du dich dann auf deinen Traumjob bewerben? Oder deine Promotion beginnen? Ganz grundsätzlich gesprochen sind deine Karrierechancen in den meisten Fällen mit einem abgeschlosseneren Studium höher als ohne akademische Ausbildung.
Die wichtige Frage, die du dir beantworten solltest, lautet:
Warum zur Hölle mache ich das eigentlich?
Wenn du dir gerade nicht mehr sicher bist, ob das Studium die richtige Wahl war, dann lies unbedingt auch den Artikel zum Thema „Studium abbrechen“.
Vielleicht hast du aber auch nur einen kurzen Hänger und bist dir eigentlich ziemlich sicher, dass dein aktuelles Studium die richtige Wahl für dich ist.
Dann geht es darum, deine Motivation fürs Studium möglichst schnell wiederzufinden.
Motivation im Studium: So studierst du wieder motiviert
Wie kannst du deine Motivation im Studium wiederfinden? Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten und Taktiken.
Du kannst zum Beispiel folgendes tun:
- Überleg dir, wann du zuletzt motiviert im Studium warst
- Versuche, dich auf die positiven Aspekte deines Studiums zu konzentrieren
- Stelle negative Aspekte des Studiums ab
- Zerlege aktuelle Projekte in kleine Teile und gönn dir viele Erfolge
- Rede mit deinen Kommilitonen
- Arbeite produktiv, aber nicht zu viel
- Lebe gesund
- Behalte dein endgültiges Ziel vor Augen
Wann warst du zuletzt motiviert im Studium?
Überleg dir als Erstes, wann du das letzte Mal so richtig motiviert im Studium warst. Warum warst du damals so gut drauf?
Hattest du vielleicht gerade einen besonderen Erfolg im Studium verbuchen können? Oder hat dir das Thema besonders viel Spaß gemacht? Stell fest, was sich an deiner Situation verändert hat.
Wenn du das machst, dann merkst du vielleicht schon, dass der Grund für deine mangelnde Motivation bald vorüber sein wird. Vielleicht liegt es ganz einfach am aktuell langweiligen Thema einer Vorlesung oder einer besonders unschönen Klausur.
Dann kannst du aber genau feststellen, wann dieser Teil deines Studiums vorbei ist. Und das sollte dich doch motivieren. :-)
Ganz egal was er ist, der Schweinehund steht dir und deinem Erfolg im Weg!
Konzentrier dich auf die positiven Aspekte deines Studiums
Mangelnde Motivation kann auch daher kommen, dass wir uns gerne immer auf die negativen Dinge im Leben konzentrieren. Ständig sehen wir Menschen, die anscheinend glücklicher und erfolgreicher sind.
Außerdem konzentrieren wir uns nicht auf unsere Erfolge, sondern immer auf das, was schiefgegangen ist.
Dabei sollte es genau andersherum sein.
Ein gutes Lebensmotto ist daher:
„It could be worse
Wenn du dich also mal wieder in einer doofen Situation wiederfindest, irgendetwas nicht geklappt hat oder im Studium wieder nichts hinhaut, dann denk dir: Es könnte schlimmer sein.
Und dann überlegst du dir, was in letzter Zeit gut funktioniert hat. Und du wirst feststellen, dass das wirklich eine ganze Menge ist. Die meisten Dinge in unserem Leben funktionieren nämlich echt gut. :-D
Stell negative Aspekte des Studiums ab
Wenn du weißt, was dich an deinem Studium stört, dann versuche, diese Punkte zu ändern. Vielleicht ist es eine langweilige Vorlesung? Dann streich sie aus deinem Studium und besuch stattdessen eine Vorlesung, die dich interessiert.
Du musst eine langweilige Veranstaltung unbedingt belegen? Dann schau nach, wann du die entsprechende Klausur oder Hausarbeit schreiben oder abgeben musst und du weißt, wann du dich nicht mehr mit dem Thema beschäftigen musst. Sobald du die Veranstaltung überstanden hast, solltest du das auch auf jeden Fall feiern!
Zerlege große Projekte in kleine Aufgaben
Das Leben als Student kann ganz schön chaotisch und unstrukturiert sein. Daher solltest du dich unbedingt um einen klaren Tagesablauf bemühen!
Du musst dafür deine großen Aufgaben in kleine Projekte aufteilen.
Setz dich also nicht an deinen Schreibtisch und sag dir:
„In drei Monaten muss ich diese 32984242 Folien auswendig können“.
Stattdessen solltest du kleine Ziele haben:
„Heute bearbeite ich Folien 379 bis 500.“
So kannst du auch viel einfacher sehen, ob du noch im Zeitplan bist.
Dafür musst du dir bewusst machen, wie du dir deine Zeit am besten einteilst und so optimal lernst und arbeitest. Genau dafür habe ich meinen Zeitmanagement Crashkurs für Studenten erstellt.
Rede mit deinen Kommilitonen
Deine Kommilitonen sitzen im selben Boot wie du. Oft ist es nämlich schwer, die Probleme im Studium Eltern oder Freunden außerhalb der Uni verständlich zu machen.
Deine Mitstudenten wissen aber, dass jeder mal eine schlechte Zeit beim studieren haben kann. Versuch also, mit möglichst motivierten Studenten abzuhängen und lass dich mitziehen. :-)
Arbeite produktiv, aber nicht zu viel
Mangelnde Motivation kann auch daherkommen, dass du dir zu viel Stress machst. Und auch wenn es oft schwierig ist, die ganzen Aufgaben im Studium zu bewältigen und dabei nicht verrückt zu werden:
Chill mal.
Es gibt einfach ein Limit an dem, was du tagtäglich leisten kannst. Klar kannst du auch gerne 18 Stunden jeden Tag arbeiten. Da sollen manche Leute in gewissen Branchen ja auch stolz drauf sein. Aber ohne Koks oder anderen Kram wird das auf Dauer nicht gut gehen.
Überlastung ist heute bei vielen Studenten ein Grund für mangelnde Motivation. Wenn du dich in dieser Falle findest, dann musst du deine Ansprüche ein wenig zurückschrauben.
Du musst nicht zu jeder Vorlesung gehen, jedes Übungsblatt im Voraus bearbeiten und dann noch bei drei Initiativen tätig sein. Das Leben, und das Studium, gehen auch so weiter.
Lebe gesund als Grundlage um motiviert zu studieren
Jo, ich weiß, das klingt selbstverständlich und auch wieder ein bisschen esoterisch. Ist aber wichtig. Achte also auf eine gute Ernährung (wobei die Mensa nicht jeden Tag zu empfehlen ist) und ausreichend Bewegung (und nein, kickern gehört nicht dazu).
Auf welche Ernährung du achten solltest, damit dein Gehirn ausreichend Energie bekommt, habe ich hier im Artikel über Brainfood aufgeschrieben.
Hol dir deine Motivation im Studium indem du dir dein Ziel bewusst machst!
Motivation im Studium: Behalte dein endgültiges Ziel vor Augen
Damit du deine Motivation im Studium wiederfindest und behältst, ist noch ein weiterer Punkt wichtig: Behalte immer vor Augen, warum du das Ganze hier machst.
Warum studierst du dein Studium? Welche Ziele verfolgst du damit? Und warum ist es den ganzen Aufwand wert?
Probleme außerhalb des Studiums
Vielleicht liegt deine mangelnde Motivation im Studium aber auch an Dingen außerhalb der Uni. Dann helfen dir diese Tipps nicht direkt weiter.
Allerdings gilt aber auch hier in den allermeisten Fällen:
Das geht vorbei und ist nicht so schlimm, wie zuerst gedacht. :-)
Für die allermeisten Herausforderungen lassen sich Lösungen finden.
Schwerwiegende Probleme im Studium
Vielleicht helfen dir diese Tipps nicht weiter und du hast größere Probleme im Studium. In diesem Fall rate ich dir unbedingt, dir Hilfe zu suchen! Die findest du beispielsweise direkt an deiner Hochschule, zum Beispiel durch das Studentenwerk.
Hier hilft man dir bei ganz verschiedenen Problemen, zum Beispiel beim Studieren mit Kind oder gesundheitlichen Problemen.
Motivation im Studium: Keine Sorge, die taucht schon wieder auf!
An manchen Tagen kannst du machen was du willst: Du bekommst einfach nichts gebacken. An anderen läuft es hingegen viel besser.
Stress dich also nicht, wenn du mal ein paar schlechte Tage hast. ;-)
Noch besser wird dein Studium mit dem Zeitmanagement Crashkurs.
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Leonard says
Hi Hannes und erstmal vielen Dank für deinen ausführlichen Beitrag!
Ich finde deine Internetseite wirklich interessant und lese gerne deine Blogbeiträge. Bist du bereits fertig mit dem Studieren?
Ich habe auch manchmal Motivationslücken, dann stehe ich aber früh auf, gehe eine Runde joggen und höre motivierende Musik. Dann will ich gleich etwas aus meinem Leben machen und starte mit voller Energie ins Lernen. Man darf dann nur nicht schnell verzweifeln, wenn etwas nicht direkt klappt.
Hannes says
Hi Leonard,
vielen Dank für deinen Kommentar, das motiviert natürlich! :-D Ich bin schon durch mit dem Studium. :-) War aber auf jeden Fall eine tolle Zeit. Du hast Recht, die wirklich wichtigen und großen Dinge benötigen etwas Zeit. Genau deshalb ist die richtige Motivation so wichtig! Du scheinst aber schon eine gute Einstellung zu haben, damit wird es bestimmt was! :-D
Viele Grüße
Hannes